天气炎热长时用空调 应注意护关节 |
编辑:济南如家家电维修中心 时间:2013/07/02 字号:大 中 小 |
摘要:天气炎热长时用空调 应注意护关节 |
夏至,此时节,天气炎热,暑易伤气。有关专家表示,市民在注意防止中暑、避暑降温的同时,还要在长时间使用空调时,特别保护关节避免着凉,以免引发关节疼痛。 夏至,古代又称“夏节”、“夏至节”。夏至尽管不一定是一年中天气最热的一天,但它标志着真正的暑热天气即将到来。夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分,三伏天是一年之中最炎热的时期,容易导致中暑、生病。 专家说,天气炎热,不少市民喜欢长时间吹空调。特别是一些私车拥有者,一上车就开空调,身体关节长时间暴露在冷空气中,导致关节疼痛病例有所增加。 社区卫生服务中心陈医生提醒,尤其在关节本身不好的情况下,千万不能让空调吹得太凉,可以用护膝保护关节。休息时,也可以适当多做点运动,通过活动腰椎、膝关节等改善症状。 另有专家提出,炎炎夏日,有些人易出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,对事物缺少兴趣等,这就是所谓“情绪中暑”。 为防止此类症状的发生,专家建议,市民在保持乐观情绪、戒躁戒怒的同时,饮食宜清淡,少吃油腻食物。 市人民医院营养学家说,夏季人们出汗较多,可多吃苦味食品,啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择,能清泄暑热,增进食欲。但这些食物也要适量,否则会伤胃。此外,多饮水,以调节体温,改善血液循环。居室要通风,要有充足的睡眠。遇到不顺心的事,要冷处理,以消除苦闷,维护良好的情绪。 |
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